Les petits gestes.

 

Les petits gestes individuels accomplis collectivement ont la capacité d'avoir un impact sur le monde qui nous entoure et de donner un sens profond à notre vie. Chaque matin, je prends une marche d'une heure dans les rues de ma ville. Cela m'aide à conserver une meilleure santé physique et mentale. Malgré cette marche du matin, je me suis aperçu que j'étais moins souple avec les années. J'ai donc ajouté à ma marche du matin, un petit geste de plus, soit celui de ramasser sur mon chemin les petits déchets qui traînent ici et là et je les dépose dans les bacs des résidences. Ce petit geste modeste en plus d'aider à nettoyer ma ville que j'adore contribue à me rendre plus souple. J’essaie d’imaginer le formidable impact sur le bien-être personnel et communautaire que cela aurait si nous étions plusieurs marcheurs à accomplir ce petit geste de plus en marchant. 

Voici d’autres petits gestes ayant le même potentiel de bien-être:

• Sourire aux gens que vous croisez sur votre chemin. Cela peut améliorer leur humeur et créer un sentiment de connexion sociale.

• Écrire une carte de remerciement à quelqu’un qui vous a aidé ou inspiré. Cela peut renforcer vos liens et exprimer votre gratitude.

• Planter un arbre ou des fleurs dans votre jardin ou sur votre balcon. Cela peut embellir votre environnement et favoriser la biodiversité.

• Lire un livre ou écouter un podcast qui vous apprend quelque chose de nouveau. Cela peut stimuler votre curiosité et enrichir vos connaissances.

• Complimenter quelqu’un pour son travail ou son attitude. Cela peut lui donner confiance en lui et le motiver à continuer.

• Recycler ou réutiliser les objets que vous n’utilisez plus. Cela peut réduire votre empreinte écologique et éviter le gaspillage.

• Appeler un ami ou un membre de votre famille que vous n’avez pas vu depuis longtemps. Cela peut vous permettre de prendre de ses nouvelles et de renouer le contact.

Ces petits gestes peuvent aussi faire une différence dans votre vie et dans celle des autres. Accomplissez-vous également de petits gestes? N’hésitez pas à nous les partager?